Özet
Günlük hayatın neredeyse her alanında stres deneyimlenmektedir. Stresin devamlı olarak yaşanması anksiyeteye neden olup bireyin sosyal yaşantısını fiziksel ve ruhsal sağlığını olumsuz olarak etkiler. Kronik olarak uykusuzluk problemi yaşayan kişilerin yanı sıra stres ve anksiyete problemleri de kişilerde uykusuzluk problemlerine yol açmaktadır. En yaygın tamamlayıcı ve destekleyici tedavi yöntemlerinden biri olan aromaterapi, yaygın olarak psikolojik ve fiziksel bozuklukların tedavisinde kullanılmaya başlanmıştır. Bu derleme aromaterapinin stres, anksiyete ve uykusuzluğun azaltılmasına yönelik etkinliğinin tartışılması amacı ile yazılmıştır. Bu bağlamda Google Scholar ve PubMed veri tabanlarından yararlanılarak çeşitli yayınlar derlenmiştir. Yapılan çalışmalar sonucunda aromaterapinin stres, anksiyete ve uykusuzluk üzerindeki olumlu etkisi gösterilmiştir.
Anahtar Kelimeler: Aromaterapi, uçucu yağ, anksiyete, stres, uykusuzluk.
Abstract
Stress is experienced in almost every area of daily life. Constant stress causes anxiety and negatively affects the physical and mental health of the individual. In addition to people who suffer from chronic insomnia, stress and anxiety problems also lead to insomnia problems in people. Aromatherapy, one of the most common complementary and supportive treatment methods, has been widely used in the treatment of psychological and physical disorders. This review was written to discuss the effectiveness of aromatherapy in reducing stress, anxiety and insomnia. In this context, various publications have been compiled using Google Scholar and PubMed databases. As a result of the studies, the positive effect of aromatherapy on stress, anxiety and insomnia has been shown.
Keywords: Aromatherapy, essential oil, anxiety, stress, insomnia.
Gaming review websites often help users to check basic casino details before making a deposit. spinathlon.es works well as a supporting casino website. It is better when the page gives simple explanations and avoid unnecessary claims.
Nice post. I learn something more challenging on different blogs everyday. It will always be stimulating to read content from other writers and practice a little something from their store. I’d prefer to use some with the content on my blog whether you don’t mind. Natually I’ll give you a link on your web blog. Thanks for sharing.
Si buscas una propuesta interesante para jugadores en Mexico rajajoycasino.mx con contenido ordenado y acceso rapido a las secciones principales puede ser una opcion interesante para seguir revisando mientras revisas opciones adaptadas al mercado mexicano por su estructura bien organizada, sus areas intuitivas, su acceso rapido al contenido, su catalogo variado, su uso sencillo, su diseno moderno y su enfoque practico.
No busques mas — rajajoy-mx.com es tu acceso a la diversion. Guardalo en favoritos rajajoy-mx.com y olvidate de problemas.
I really like your writing style, great info , thanks for posting :D.
I feel that is one of the most important info for me. And i am glad studying your article. But wanna commentary on some general issues, The website style is ideal, the articles is in reality great : D. Excellent process, cheers
HVcgLrksCpPgKjLY