Öz Şefkat Nedir?

Latince kökeni “compati” yani birlikte acı çekmek anlamına gelen şefkat kelimesi dilimize Arapçadan geçmiştir. Öz şefkat ise en doğrudan tanımıyla bireyin kendi acısına eşlik etmesi durumudur. Bir başka tanımda ise yeniden ebeveynlik kalıbı kullanılır. Burada amaç öz şefkat gösterme sürecinde bireyin kendi kendine ebeveynlik yapıyor oluŞunu vurgulamaktır. Öz nezaket, ortak insanlık hissiyatı ve bilinçli farkındalık adında üç bileşenden oluşan öz şefkat duygu düzenleme süreçlerimizde de güçlü bir yardımcıdır. Öz nezaket bireyin kendisine olan nazik tavrını ifade eder. Ortak insanlık hissiyatı yaşadığımız acıda, yasta kederde yalnız olmadığımızı ortak bir acının parçası olduğumuzu anlatır. Son olarak bilinçli farkındalık ise yaşadığımız anın farkında olmak, bedenimizi duyumsamak olarak özetlenebilir.

Video için tıklayınız!
Nazan Rümeysa TEKİN
Nazan Rümeysa TEKİN
KTO Karatay Üniversitesi Psikoloji bölümü mezunu Tekin, lisans hayatında bir topluluk kurmuş; bu toplulukla çeşitli imza günleri, söyleşiler ve zirveler düzenleyerek akademik hayatına birçok katkı sağlamıştır. Yine topluluk bünyesinden çıkardığı Bakış Açısı isimli dergide hem genel yayın yönetmeni hem de yazar olarak görev almıştır. Asistan öğrenci olarak çalıştığı dönemlerde konserler ve bahar şenlikleri düzenleyerek sosyal organizasyonlarda da aktif rol alarak dolu dolu bir lisans hayatı geçirmiştir. Mezun olduktan sonra gönüllü organizasyonlarda toplumsal fayda yararına çalışmaya devam etmekte olup aynı zamanda öğrenci odaklı oluşumlarda atölye ve eğitimler vermektedir. Travma, öz şefkat, bilinçli farkındalık, reddedilme gibi konularda çalışmakta olup aktif olarak danışan gören Tekin; Bursa Teknik Üniversitesi'nde Psikoloji yüksek lisansına devam etmektedir.

İlgili Yazılar

YORUM ALANI

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz