Latince kökeni “compati” yani birlikte acı çekmek anlamına gelen şefkat kelimesi dilimize Arapçadan geçmiştir. Öz şefkat ise en doğrudan tanımıyla bireyin kendi acısına eşlik etmesi durumudur. Bir başka tanımda ise yeniden ebeveynlik kalıbı kullanılır. Burada amaç öz şefkat gösterme sürecinde bireyin kendi kendine ebeveynlik yapıyor oluŞunu vurgulamaktır. Öz nezaket, ortak insanlık hissiyatı ve bilinçli farkındalık adında üç bileşenden oluşan öz şefkat duygu düzenleme süreçlerimizde de güçlü bir yardımcıdır. Öz nezaket bireyin kendisine olan nazik tavrını ifade eder. Ortak insanlık hissiyatı yaşadığımız acıda, yasta kederde yalnız olmadığımızı ortak bir acının parçası olduğumuzu anlatır. Son olarak bilinçli farkındalık ise yaşadığımız anın farkında olmak, bedenimizi duyumsamak olarak özetlenebilir.
